- Este evento ha pasado.
Hàbits saludables, dieta i esport
24 febrer @ 11:00 - 12:00
Eventos Relacionados
Webinar
Webinar:
Hàbits saludables, dieta i esport.
Definició:
Teletreballar no significa necessàriament menjar malament o moure poc. Com la dieta equilibrada i l’exercici físic són dos pilars imprescindibles de la nostra salut, el nostre objectiu és que aprenguis a planificar les teves menjars de la millor manera i coneguis els beneficis de portar una vida activa.
Desitjo rebre informació del Webinar: Hàbits saludables. Dieta i esport.
Contingut del Webinar:
CONTINGUTS DE LA PART COMUNA
PROGRAMA
- Establiment de metes i objectius.
- La base d’una dieta saludable: pautes generals.
- Quantes menjars a el dia?
- Rutines i planificació.
- Els refrigeris saludables.
- Estil de vida actiu i exercici físic.
Laura Montoro Cazorla
Dietista nutricionista
Exposició de les principals dificultats de l’teletreball generades en la salut nutricional. Obtenció de pautes per a la correcta dieta i posada en pràctica de l’exercici físic.