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Hábitos saludables, dieta y deporte
24 febrero @ 11:00 - 12:00
Webinar
Webinar:
Hábitos saludables. Dieta y deporte.
Definición:
Teletrabajar no significa necesariamente comer mal o moverse poco. Como la dieta equilibrada y el ejercicio físico son dos pilares imprescindibles de nuestra salud, nuestro objetivo es que aprendas a planificar tus comidas de la mejor manera y conozcas los beneficios de llevar una vida activa.
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Contenido del Webinar:
CONTENIDOS DE LA PARTE COMÚN
PROGRAMA
- Establecimiento de metas y objetivos.
- La base de una dieta saludable: pautas generales.
- ¿Cuántas comidas al día?
- Rutinas y planificación.
- Los tentempiés saludables.
- Estilo de vida activo y ejercicio físico.
Laura Montoro Cazorla
Dietista nutricionista
Exposición de las principales dificultades del teletrabajo generadas en la salud nutricional. Obtención de pautas para la correcta dieta y puesta en práctica del ejercicio físico.