La importància del descans en la productivitat laboral
Problemes de salut traslladats a l’espai de treball
Com a éssers humans, tenim un conjunt de necessitats vitals de les quals no podem prescindir. Entre aquestes, cal destacar el descans. Es tracta d’una necessitat fisiològica que ens permet recuperar-nos del cansament del dia per a poder reprendre en perfectes condicions la següent jornada. És clar que cadascun de nosaltres tenim unes rutines i horaris diferents. No obstant això, dormir les hores necessàries és una cosa fonamental que mai podem deixar de costat en cap circumstància.
Els experts recomanen que el descans ha de comptar amb un mínim de vuit hores. No obstant això, és cert que hi ha persones que poden estar per sota o per sobre d’aquesta recomanació. Sigui com sigui, diversos estudis -nacionals i internacionals- han demostrat que la falta de descans pot arribar a tenir efectes més nocius en la nostra salut que l’alcohol o el tabac. Hem de trobar el punt d’equilibri que ens permeti compaginar les nostres activitats diàries amb el repòs necessari.

Menor productivitat
La falta de descans té un efecte directe en la nostra productivitat. No dormir pot implicar problemes de caràcter tant físic com psíquic greus. Per això, no descansar les hores necessàries té un efecte directe en la nostra productivitat a l’hora de treballar o realitzar qualsevol acció que suposi un mínim esforç físic o mental. A més d’un descens de la nostra energia, notarem símptomes com el mal humor i l’ansietat.
Menor rendiment
Problemes físics
Impacte a la salut mental
¿Creus que el teu descans a empitjorat en les últimes setmanes? Has estat exposat a situacions d’estrès últimament? Si la resposta a aquestes preguntes és afirmativa, et recomanem que acudeixis a un especialista. L’insomni o el trastorn del somni són factors de risc bastant comuns, i que tots solem tenir en algun moment de les nostres vides. Des de *Prevengest volem apostar per la teva salut, per això comptem amb un ampli equip de professionals que resoldran totes i cadascuna dels teus dubtes. El teu benestar és el nostre principal objectiu.
Treballem junts?
En *Prevengest estem preparats per a encarregar-nos de la formació en *PRL de la teva empresa, en tots els seus àmbits. La nostra filosofia es basa a aconseguir que la prevenció de riscos en el lloc de treball s’integri en l’actitud del treballador com a part de la seva rutina. Comencem a treballar junts?

Posa’t al dia amb les nostres últimes publicacions
T’informem i documentem amb les novetats en el camp de la prevenció laboral i acte protecció. Totes les notícies destacades en matèria de prevenció de riscos laborals.
La importància de protegir els treballadors del cop de calor
La importància de protegir els treballadors del cop de calorQuè és un cop de calor? El cop de calor es produeix quan la temperatura del cos augmenta ràpidament i no té la capacitat de refredar-se per si mateix. Si això passa, es pot posar en risc la vida en provocar...
Sistema de gestió d’organització saludable
Sistema de gestió d'organització saludableL'any 2010, l'Organització Mundial de la Salut (OMS) va publicar el document Entorns saludables: fonaments i model de l'OMS, amb l'objectiu de millorar les condicions de seguretat, salut i benestar a la feina. En aquesta...
Nou canal de TikTok
La formació i les bones praxis en Prevenció de Riscos Laborals, serà el fil conductor dels continguts que Prevengest Formació compartirà al seu nou canal de TikTok (@prevengest).