Problemes de salut traslladats a l’espai de treball

Com a éssers humans, tenim un conjunt de necessitats vitals de les quals no podem prescindir. Entre aquestes, cal destacar el descans. Es tracta d’una necessitat fisiològica que ens permet recuperar-nos del cansament del dia per a poder reprendre en perfectes condicions la següent jornada. És clar que cadascun de nosaltres tenim unes rutines i horaris diferents. No obstant això, dormir les hores necessàries és una cosa fonamental que mai podem deixar de costat en cap circumstància.

Els experts recomanen que el descans ha de comptar amb un mínim de vuit hores. No obstant això, és cert que hi ha persones que poden estar per sota o per sobre d’aquesta recomanació. Sigui com sigui, diversos estudis -nacionals i internacionals- han demostrat que la falta de descans pot arribar a tenir efectes més nocius en la nostra salut que l’alcohol o el tabac. Hem de trobar el punt d’equilibri que ens permeti compaginar les nostres activitats diàries amb el repòs necessari.

Menor productivitat

La falta de descans té un efecte directe en la nostra productivitat. No dormir pot implicar problemes de caràcter tant físic com psíquic greus. Per això, no descansar les hores necessàries té un efecte directe en la nostra productivitat a l’hora de treballar o realitzar qualsevol acció que suposi un mínim esforç físic o mental. A més d’un descens de la nostra energia, notarem símptomes com el mal humor i l’ansietat.

¿Creus que el teu descans a empitjorat en les últimes setmanes? Has estat exposat a situacions d’estrès últimament? Si la resposta a aquestes preguntes és afirmativa, et recomanem que acudeixis a un especialista. L’insomni o el trastorn del somni són factors de risc bastant comuns, i que tots solem tenir en algun moment de les nostres vides. Des de *Prevengest volem apostar per la teva salut, per això comptem amb un ampli equip de professionals que resoldran totes i cadascuna dels teus dubtes. El teu benestar és el nostre principal objectiu. 

T’informem i documentem amb les novetats en el camp de la prevenció laboral i acte protecció. Totes les notícies destacades en matèria de prevenció de riscos laborals.